Institut Belge de Biologie Totale des Êtres Vivants

Vidéo « Comment gérer le stress ? » (Interview de Benjamin LUBSZYNSKI)

mercredi 7 juillet 2010 par Administrateur

Interview de Benjamin LUBSZYNSKI, psychothérapeute hypnothérapeute qui nous explique comment gérer son stress :

Conseils pour gérer son stress :

  • 7-8 heures de sommeil par jour
  • mettre des pauses de travail
  • avoir des activités qui vous plaisent (sports, etc.)
  • techniques :
    — exercice de relaxation (yoga, tai-chi, etc.)
    — thérapies brèves (hypnose, EMDR, ...)

Pour plus d’informations, visiter le site de psy-coach


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